2018-08-07から1日間の記事一覧

とにかく、まずは自己受容

とにかく、まずは自己受容を。今のままの自分を素直に受け入れる練習をしましょう。不安に思う自分に名前をつけるのもオススメです。不安君が出てきたら、大丈夫、いっしょに頑張ろ。肩を叩く感じで話してあげましょう。