失恋を引きずるあなたへ

とても辛い日々を過ごしているあなたへ。本当に本当に、とても好きな人が、忘れることが出来ない。だから、辛い感情が湧き上がり続けている、今。正しい前に、まずは優しく。自分にです。とても辛い。でも、そんな自分に優しく。辛かったね、寂しか…

正しくあり続けるよりも…

本当はどうしたいのですか？アドラーは目的論。過去の様々な体験を原因とせず、本当はどうしたいのか、人生に問い続ける学問です。本当は好きなあの人といっしょにいたい、でも…。でも。わかります。過去の様々な体験で勇気が挫かれてしまった現状…

自分の人生に自分軸を。何のために生きてますか？やっぱり幸せになるためですよね。不幸になるために生きている人は基本いないはずです。幸せに生きるために、まず自分軸を。そのために7つの見直しをしてみましょう。 ①人に言われたことではないか ②…

死にたくなる時。以外とみんなあります。タイミングは人それぞれです。どんなタイミングで、どんな感情が湧いた時に、死にたくなりますか？例えば、もう先が見えない時。手の施しようのない時。くらい感情が押し寄せて、死にたくなると。くらい感…

アドラーはトラウマを認めません。あくまで現在の自分が、解釈する過去の感じ方であるといっています。原因論でいくと、過去のあなたのトラウマが現在のあなたを形成しているということになります。アドラーは目的論。過去のトラウマに対する感情に目…

とにかく、まずは自己受容を。今のままの自分を素直に受け入れる練習をしましょう。不安に思う自分に名前をつけるのもオススメです。不安君が出てきたら、大丈夫、いっしょに頑張ろ。肩を叩く感じで話してあげましょう。

承認欲求を手放すことで、 1つ自由になれます。好きな人がいるけど、結婚出来ない理由がある女性。親が彼を気にいらず、反対しているという話。彼を気にいらないのは、親の課題。そして、あなたは親の承認を拒否して、本当に好きな彼とどうなりた…

あなたは、誰に認めてもらいたいですか？承認欲求は、あなたを実は不自由にしています。アドラーは承認欲求を否定します。親の教育、学校の賞罰教育により、我々は承認欲求を知らず知らず、持っています。好きな人に認めてもらいたいですか？認めて…

あなたの人生はあなたが主人公です。あなたのドラマは当然、あなたがヒロイン、主役です。喜劇でも悲劇でも良いんです。ドラマの筋書きも自分で書いて良いんです。あなたはヒロインの自覚がありますか？

叶わない恋。叶わないと思う恋。どちらにしても、これ以上進めないと思う恋。楽しいけど苦しい。苦しいけど楽しい。全て自分が望んだ恋だけど、周りと比較して、また苦しくなることが、あります。なんの制約も無ければ、本当はどうなりたいですか…

過去の恋愛が足を引っ張っている、と思う、あなた。過去の恋愛の何が足を引っ張っているのでしょうか？そして、次に進みたいあなたはいませんか？足を引っ張るあなたに背中を少し押してもらいましょう。足を引っ張るあなたを味方にすることが大事です…