死にたくなる時

死にたくなる時。

以外とみんなあります。

タイミングは人それぞれです。

どんなタイミングで、

どんな感情が湧いた時に、

死にたくなりますか？

例えば、

もう先が見えない時。

手の施しようのない時。

くらい感情が押し寄せて、

死にたくなると。

くらい感情の目的は何でしょうか？

助けてほしい、

わかってほしい、

1人にしないでほしい、

など、あなたの目的を

少し想像してみましょう。

解決してほしい、

もう、だめだという自分も

しっかり認めながら。

今日まで生きてきたあなた。

そのあなたにサバイバルクエッション。

今日まで生きてきてこれたのはどうして

ですか？

私があなたなら、とっくに死んでいたかも

しれません。

生き延びてこれた理由は何ですか？

少し想像してみてください。

そして、死にたい気持ちのあなたへ。

本当はどうしたいでしょうか？

問題を解決したい、

お金がほしい、

借金をなくしたい、

恋人がほしい、

元恋人を忘れたい…。

そして、もし本当はどうしたいか

かなったあなたが未来に

いるとしたら、

未来のあなたは、

現在のあなたに何て語りかけるでしょうか？

未来のあなたと対話してみてください。